1以(🐓)其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳(🐇)
2用二节棍轰出(🎅)了1600磅的力量
3以其(🎣)招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落(🐤)入游泳池中
4把345公(🍡)斤的杠铃直臂水平前伸收起在(🛑)伸(👒)出右手绝对静止控(🍿)帛20秒
5把563公(🆚)斤的杠铃平伸(👰)并(📙)停留半刻
6一手持32公斤哑铃水平前(🔃)接一个反身后摆再侧举(🧀)至(🍆)肩部并要坚持数秒
7随意地把手(🛶)指再插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把(🕔)一只45十公斤的沙(🤸)袋踢(📒)破
9把约135公(😐)斤的麻袋(😢)踢(📇)到总共一层房子的(📠)高度
李(🈯)小龙的(🖌)个人健身绝对(🙏)机(🏙)密
求知若渴
李小龙马上收藏点了(🔎)全部也能找到(💦)的健康和健美运动(😿)杂(🐓)志以及乔韦德的(👷)美国先(🧦)生和健美者与力量(🍿)他把(🛄)这些杂志能变现部分衣服裁(🤨)剪下了(🐀)并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空(📢)就逛各书店寻找风健美(🍽)杂(🎒)志他所积攒到的有从本(🔃)世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候(🤜)一直到1973年病故李小龙(📙)积聚了大量的或者哲(📉)学武术的书籍另有约400册或者健身(🧗)健美运动训练学营养学和(🤭)举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中本身价值(✍)部分徒手画并在空白处标明
训练计(😳)划
经(🐥)钻研大量资料和信息李小龙汇编(🔎)了一套适合自己并能最大程度地发(🕌)展起(🗑)来(🧐)力量又相对于不会增长体重(🍅)的训练计划除了每个星期天3次的训练内容恢复手(➿)段和营养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的武功(⏫)升(🏕)华至(☕)几乎完美的艺术品程度可是(🦂)相关证明(🚙)那样做的效果是骇人的
李小龙安排好了的力量训练比重很小仿(📌)若(⬜)要把(🗯)死(🙈)去的时间阻一阻出去但改变过去对力量训练(🏞)的(🍚)看法很显(👓)然他分出受益颇深并把这计划修(🛵)炼之法给最常来馆训练(🐌)的(🧤)学生之一卡里姆(🛁)阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记(🤢)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力(🎨)量(🎅)练习的那是星期13次的计划大(🈸)多数内容是布鲁斯经常会练习练习(🐗)的只不过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效
李(🐻)小龙对力(🥝)量练(✡)习根本就是到了狂暴地(💟)步据伊鲁山(⛑)度回忆除星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在(🏫)武功练习练(👣)习常持着哑(🌏)铃接受拳(👡)击练习你每次练习练习进行12组每组100次双手各(💩)持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再再(🧞)依次趋于零重量通过6组拳(🐝)击我模(🔣)仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日和未不负重(📞)练功其他时间里是会用哑铃发泄(🔃)没有了能量他是那副哑铃(🛤)琳达道他从来不趁着当电视里(🔝)有拳击(⛩)赛时他你经常是边吃边持铃我模(🥞)仿即使是(🌖)在看点书时也是一只手手里书而另一只手做着哑(🏵)铃练习实在觉得不可思议
天生神力的(🚛)前臂
李小龙(〽)而(🧒)且特别注重前臂训练(🛣)以可以提(🏪)高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说他对(👆)前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没有一(🏡)种新的前臂再练习方法他一定要(🛀)想个办法得(🐤)到它他甚至于让(⛱)他的(🥫)一(🌌)位在旧金山的老朋(🎠)友李鸿(💐)新(🥗)给他能制造几种(🌼)握(👹)力去练(🔗)习器李鸿新说小龙经常把设计草(😦)图给我然后再让我遵(🌨)循要求和规(🏓)格去能完成不过我也不(🔥)傻(🦇)他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是(😫)很有效的所以才我(😄)并不一定给寄一个(🚔)的同时也留一个在家自己练(🍮)鲍勃(🔼)沃尔是李小龙的另一位朋(💧)友他还在(💉)李小龙(😿)出演的猛龙过江(🚶)龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过(♐)角色他说(⛑)李小龙力气惊人的前臂在他(🚊)的功夫(🙍)中抢(✌)走很(〰)主体形象的(🙇)位置他说布鲁斯的前臂和(🤚)身体的比例是(🖇)我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还(🐉)占据一双铁拳和十只钢指那(💅)绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安(🛍)耶茨这样的评价李小(🐬)龙他混身肌肉是极为非常结实(🐹)刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙(🧐)的拳头是令(😿)人胆寒的他曾将一个由钢(😨)丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔当然了已经(🐿)承受住了好几次砸击(🏋)
1965年(🚽)李小龙在哥伦(😟)比亚广播公司的最新出电(🏂)视剧(🕯)青蜂侠中扮演的角色(🆔)二号男主(🥇)角加藤时与青(👤)蜂(🧗)侠的扮演者好莱坞影(🌅)视明(🦖)星范威廉姆斯(🚁)成了好朋友两人都占据粗长的前臂(☕)但全(🍐)面的(🦎)胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩(👡)托而勤(👈)练这(🎀)位身(💼)高186米6英尺1英寸体(🎉)重9550公斤210磅(🙅)的大汉(📇)是当时惟(🔱)一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起(🎤)了这些个事来他还不好意地说他李实在难以相信我们与不是(📐)一个级别的较(📘)量(🥘)我远远超过(🌋)他40磅(🤶)可是他的前臂是我所见(⌚)等(🦊)同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总(🛁)是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武(🗺)之说(🔛)你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚(😱)硬的(🐳)棒球棒李小(🚳)龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大(🔑)因(🦃)此要(🏬)每隔一天(🔚)给了它们一定(🔵)量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到(🏈)我(🐾)家度周末即使来(🏰)我这(🏞)里他也叮咛去练习时总衣袋跟着(👢)再练(🥥)习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一个月看见他(🐅)们(🚟)时(🈵)他看上去还(🤳)真棒极了身体上看上去像岩石一样的坚硬(🙉)他(🧓)说布鲁斯很谦让我(🏾)如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠(🖇)保护此车当(✏)电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划的部分内容增加了器械重量增(🍸)加了次数并在每(🛫)项练习中相对应提高(👗)两(🍣)组练习无法置信的力量
李小龙的力量素质(💠)是不俗(🕔)的据被称美国跆拳(🎩)道(❣)之父的(⏱)李俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速度力(🐆)量所称霸他说李小(⬜)龙还真天(🕕)才人(💌)物我(🙋)从(🆒)来都(💣)没有见到过会如(🍵)此健壮(💆)的(🧔)人他这(🏝)个可以单手用一只食指来做深蹲而我(👳)用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米(🥖)高的大个子篮球运动员卡(💶)里姆阿布杜尔贾巴尔一段(🏄)回忆说李(🔐)相当灵活精明强干他老是速度不光快动作(🥌)像猫一样耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日式自由搏(🌟)击的倡导(🌧)者(⛎)乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小(🗳)龙为师乔回忆说通(🏬)过李的身(📨)体和(🔪)体重而(🙌)言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的(🔠)杠铃(🖍)直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言(🤪)是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能(🍢)够得到而伊(💷)鲁山度说的比这更玄(🥛)他(✅)说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国(🛐)的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种(⛸)练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈(🥑)侧举至(🐁)肩部(⏳)水平并一(🏚)定要坚(🎿)持数秒这重量对一般人提摆尚有困难(🏵)不(😜)要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地(🤐)把(❓)手指插进一罐未开封的(💬)可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙(🐗)袋裂开美国比较著名柔术大师(🍧)威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是李小龙(🐻)搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙(📽)袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威利看(🌙)着远处随即他就飞起一脚把它(⤵)踢悠得老(🤽)高完全碰到天花(🏾)板接着又狠狠弹(🐁)回来(⛰)了李小(🏵)龙(👏)的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名(📨)体重45公斤以内(🌘)的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃(👬)德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不(🛵)以(🍖)为(👒)然伤感的歌(🥌)地(📖)说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧(🔆)抱住李以为李无法动(🛑)弹(🤯)不了没(🥡)有想到李只(🛂)身体颤抖了一(🍧)下(🐙)身体回过头来是一拳小本只都觉得自己(🍞)飞行一(🐎)段后撞(💶)到墙上再被摔倒在地上就这一拳(🔃)使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期的武林高手(👑)一谈到李都(🐏)有一种恐惧感特别是李小龙(🤕)的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能(❔)当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻都是李先击中他对方(👑)李小龙的另一名徒(📻)弟格伦是这样评价他(🥒)师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿(🕛)里一样称雄称霸于自己的领域又不是别(✡)人不(💌)行的话完全是(⛸)他(👠)真的太出色了
铁(🚽)人(🆗)李小龙的第一步计划(🐡)
即便李小龙更具超乎常人(😁)的素质天(📺)赋但他(🚉)仍然很(😠)崇拜具高相(🔙)象不俗素质的选手他(🤸)曾一段文字(🤖)特训不仅仅能想提高体能但能注(💕)意培养精神和感(🗨)情(🆗)它必须智力(🕠)和天赋的高度加强才能达到完美境界(🧣)摘自李(🤮)小龙遗(🕙)著截拳道之道从生理(🐉)学的角度讲强大的力(🎶)量来源于肌纤维的增粗(⚽)和神(💇)经系统(💽)的一定高度完(✔)善李小龙的妻子琳达说布鲁(👢)斯死后有抽取健美(🥘)明星图片和资(🎶)料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时(👗)还不太为人所知(📋)的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收(🎬)集过程中李小(🚱)龙把那些世(🚼)界著名选(👛)手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪(💬)下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健(📖)美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发(💷)展肌肉线条清晰度的适宜方法那(🌱)绝对是是太棒了(♍)然后再他变会亲自来去想体验这(😴)应(⛽)该是李小龙在1969年时(📃)的状态但他是怎么对健美和力量(💙)训练感兴(👤)趣的东西呢一种推测很可能是他(📺)和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有(🏪)很多背景和关(👛)系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫(⛰)里(🐔)夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本(🐭)最著(🥙)名举重(🔇)运动员奥(🤾)运会冠军(🏖)汤米片岗一起特训了(🈲)很长时间不过积累了(🏅)极(♐)为丰(⛴)富(🚬)的训练方(😍)法在李小龙和琳达(✌)订婚后不久(♌)他们由西雅图搬来奥克兰和严(👲)镜海(🧓)一家住在一起所(🏎)以才李小龙有机会和严(🏚)镜海一起去(🐘)练习
但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔(🕟)治泰恩说布鲁斯在遇(🐎)到(🌙)严镜海前几年在香港时就有力(🚯)量去练习的记录和裸露(📐)上身肌肉的(⏭)照片据(🅰)泰(🌗)恩的资料李小龙的大姐李秋源有一次(🈴)将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强健(🚃)虽说李小龙立剪(🔥)要前往他的出生地美国但他(🌍)对(💸)陈说(💚)以后回香港再(♟)安排好(💒)了和他一起特训无论谁是李小(🚞)龙首位(🛂)健美启蒙者全部李小(🥇)龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且(🏓)力量练习他当时通常还是去(👬)练习咏春拳等中(👴)国悠久(🚑)的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯(🎯)18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木制(🧡)作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(🥨)铃(🎇)参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关(🚎)节无氧训练只不过怀(🍊)疑(🔜)要(📖)前蹬首先(😃)要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的极为强大力量
转(🥡)折点
这(✡)个(🅰)看似简单(👻)但他有效的力(✳)量天天练习加强武术(🚈)功夫的(💛)训练也让李小龙在(💃)60年代初就(♎)已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的(💶)素质(🍐)的理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年(✖)下半年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强大惊(🍇)撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学(😟)生传艺时门突然之间被一伙人(🕴)一脚踢(🔡)开冲进来的是几个中国武术高手他们(💤)是当地中国社团的代表据(✊)琳达说当时她正好在内(🥤)并怀有他们的后代(👩)李国豪8个月的身孕(💫)这个代表走过(🌍)去李小龙面前给了他一(😈)个之后(🔣)能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我(🈺)们比武会
我来教任何想学的人(🧀)李小龙(📷)解释说我毫不在意(💶)他们的肤(🐈)色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了(😆)联合国以外国家的人除了了世界上不(😗)同种族和信仰(🍀)的人可(😦)是1964年在旧金山的中国城(🔒)把中国武术的(🔃)秘密修炼之法给西方人在当(🎽)地华人武术社团(🤥)被认为是一种背叛行为双方的态度很(🦂)肯定地会造成一场比武会在又(🍾)开始前那些(🐠)个中国武术高手曾说过李最好是关掉这(👯)所所馆否则
据那些个(🛥)了(🌻)解和曾与李小龙训练(🚲)训练过的人说李小(🐋)龙是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情(♒)绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽管李小龙(🐟)功夫征服大陆(🌇)了(😴)挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说布鲁(🌖)斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不应(🥪)该这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难过极了通过这次搏(🛀)斗以至于李(🏄)小(🚭)龙见过到能够(👾)的武(🚥)功不只是一招(🌀)一势的拳(🔨)脚但(🚃)还必须应具备超人的体能与力量素质他把接(🖱)下来事件看成是(🏰)是一(🕙)个起点(👖)这一世结束后(🐚)他(🐻)更一类积攒和闷(🍫)头勤练这也(🍑)就是李小(♿)龙对(👖)力量练习(💇)见过(🍪)的(🦆)转折点
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《乔丹卡佛宾馆完整版》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
主演:杨烁,蒋欣,李依晓,王自健,程煜,成泰燊,刘孜,严晓频,孙强,丁子峻,周放,许潇晗,令卓,高姝瑶,吴其江,王鑫,赵楚纶,程实,林雪飘,柳禹安,郭子瑜,李浩轩,宋美儿,克拉拉,黄渲文
主演:彭昱畅,周也,艾丽娅,陈贤恩,孔连顺,张艺凡,田依桐,林家川,王珞丹,王大陆,马伯骞,孟子义,陈妍希,李嘉琦,张祐维,易小星,滕哲,王天放,沈南,刘昊然,乔杉,赵露思
主演:天崎滉平,上坂堇,丸冈和佳奈,藤井雪代,会泽纱弥,河濑茉希,石川界人,长谷川育美,青山吉能,酒井广大,市川太一
主演:艾米莉娅·福克斯,Matteo Carlomagno,乔瓦尼·索罗菲瓦,Nicholas Farrell,塔拉·菲茨杰拉德,Solomon Israel,Adriana Laespada,Fiona Marr,José Neira,Natalie Shinnick,Francesca De Martini,马克·夸利亚,Imma Piro,Marianne Leoni,Issy Knopfler
主演:托马斯·简,Nicole Chamoun,津兹·奥克尼奥 ,Simon Lyndon,拉达·米切尔,Ursula Yovich,Miah Madden,Ethan Lwin,Georgina Naidu,安杰拉·庞奇·麦格雷戈,布雷特·塔克,罗伯特·马莫内,Di Adams,Meyne Wyatt,弗莱彻·汉弗莱斯,卡罗琳·奥康纳,唐玲雪,Cramer Cain,萨拉·韦斯特,Arka Das
主演:七海弘希,内田真礼,丰崎爱生,木村良平,齐藤壮马,高田忧希,黑泽朋世,松冈祯丞,羽多野涉,伊藤静,乃村健次,稻田彻,高垣彩阳,铃木爱奈,津田健次郎,野上尤加奈,东地宏树
主演:大塚刚央,伊驹百合绘,潘惠美,石见舞菜香,大久保瑠美,内山昂辉,前田诚二,小林裕介,佐仓绫音,伊藤静,铃村健一,小野大辅,志村知幸,高桥李依
主演:阿楠,洋子,路易,立青,小美
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看2023电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部2023给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依(yī )据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美(měi )第一超模乔丹(dān )卡佛这样的身材能打(dǎ )多1有什么科(kē )学依据能证明李,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜