1以其130余磅的体重劈出(☕)了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其(🐼)招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅(🕍)
壮汉(🛡)踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的(🌫)杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对(🎸)静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃(🔳)平伸并(♏)停留半刻
6一(🚉)手持32公斤哑(👁)铃水平前(🙈)接一个反身后摆再侧(🎩)举至肩部并要坚持数秒
7随意地把(😋)手指再插(🚅)入(😹)一(🍮)罐未开封(🧢)的可口(🛍)可乐
8用侧踹把一(🍚)只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢到总共(😤)一层房子的高度
李小龙的个人(😬)健身绝对机密
求知若渴
李小龙马(🕋)上收藏(🚅)点了全部也能找到的健康和健美运动杂志以及乔韦(🧒)德的美国先生和健美者与(🌓)力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下了并(🚂)整理一番需要保存好在洛杉(〽)矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他所(😆)积攒到的有从本世纪(🌻)初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面(🦉)知识的渴望几乎到了(🔲)发疯的程(🥇)度从那时候一直(🌠)到(🍨)1973年病故李小龙积聚了大量(🥂)的或(🏎)者哲学(🦃)武术的书籍另有约400册或者健身健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细的(⏮)看努力专(👨)研把其(🏂)中本(💭)身价值部分徒手(🤑)画并在(🗣)空白(🗡)处标明
训练计划
经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己(🍰)并能最大程度(🍑)地发展起来力量又(🏚)相对于不会增长体重的训练计划(🍧)除了每个星(⛽)期天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功(❔)天天(👲)练习有机地加强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完(🚮)美的艺(🏳)术品程(🐧)度可是相关(⛓)证明那样做的效果(😴)是骇人的(😉)
李小龙安(😛)排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的(🍎)时间(🎒)阻一阻出去但改变过去对力量(👠)训练的看法(🐻)很(📷)显然他分(🆖)出受益(🛒)颇深并把(🤲)这计划修炼之法(🏎)给最常(♑)来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉(♍)与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让(🐮)我进行力量练习的那是星期13次的计划(🐷)大多数内容是布鲁斯经常会练习(🗾)练习的只不过(😳)我当(🗽)时只有做每项两组各12次可是它确(🚮)实是比较有(🖊)效
李小龙(😊)对力量练习根本就(🔰)是到了狂暴地步据伊(🔦)鲁山度回忆除星期13次力(🦓)量练习外李小(🚼)龙还在武(🎠)功练习中渗入很多几乎一样的练习他说李(🏟)小龙在武功练(🤽)习练习常持着哑铃接(😄)受拳(👌)击练习你每次练习(💏)练习进行12组每组(📱)100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(📥)递增(📆)6组然(🤬)后(💭)再再依次趋于零重量通过6组拳(🐣)击我模仿李曾让我和他一(🍍)起练(📳)过一次哇练习后三角肌和手(👔)臂是会如此酸胀但不仅仅这些李(💕)小龙在那(🔴)三天的力量训练日(♟)和未不(🤴)负重练(💳)功其他(🙎)时(👡)间里是会用哑铃(🕟)发泄没有了能量他是那副哑(👋)铃琳达道他从(💉)来不(🉐)趁着当电视(🗝)里有(🥌)拳击赛时他(👹)你经常是边吃边持铃(🧛)我模仿即使是在看点书(📄)时(📚)也是一只手手里书而另一只手做着哑铃练习实在觉得不可思议
天生神(🤖)力(😏)的前臂
李小龙而且特别注重(🐚)前臂训练(🙁)以可以提高(⛲)他的握力和击拳力(🍨)量他的妻子琳达说他对前臂练习(🤲)练习甚至入迷的地步如果(🏅)能有人常规完全(🔼)没(🐝)有一种(😪)新的前臂再练习方法他一定要想(🌙)个办法得到它他(🏡)甚至于(⛴)让他的一位在旧金山的老朋(🛐)友李鸿新给他能制造几(🎡)种(✳)握力去练(😠)习器李鸿新说小龙经常把设计草图给(🥫)我然后再让我(🐟)遵(🔸)循(🥚)要求和规格去能完成不过我也(🗡)不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些(😝)器械(🕍)对练习练习肌肉是(🏊)很有效的所以(➡)才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自己练鲍勃沃(🐞)尔(🏨)是李小龙的另一(🍵)位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功(🚙)夫中(🏪)抢走很主体(🙇)形象的位(👞)置他说布(⏫)鲁斯的前臂和身体的(🐫)比例是我仅见(📃)的人中最(🙆)大的他不(🍾)仅仅前臂十分普(🎠)遍富裕但还(🌯)占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健(🔛)美先生多(🕡)里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极为非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置信的(⬛)人李小龙的拳头是令(🍟)人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制(🦑)的头盔击了个(🏭)坑而那个头盔当然了已经承受住了好(💝)几次砸击(㊗)
1965年李小龙在哥伦比亚广(🌲)播公司的最新出电视剧青蜂(🖇)侠(🐂)中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(⛅)视明星范威廉(🚛)姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全(❔)面(🏛)的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目(😿)的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞(🐘)技表(🖼)演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺(🍨)1英寸(⬜)体重9550公斤210磅的大(🎎)汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这(🌓)些个事来他(🚵)还不好(👸)意地说他李(🍱)实在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远超(📊)过(💢)他40磅可是他的前臂是我所见等同于体重(👉)的人中最粗壮的李小(🗄)龙在掰手腕比(😁)赛中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩(🦑)笑说准备好当此(🔅)项目世界冠军李另一位好朋友(✒)木村武之(😧)说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的(🛰)棒球棒李小龙(👏)每(🐧)隔一天(🕋)只要能坚(➖)持天天练(🤶)习前臂他怀(🎫)疑前臂的密度很大因此(🌤)要每隔一天(🕙)给了它们一定量的刺激才(🎮)能够健壮范威廉姆(🤳)斯一些(🕊)回忆说布鲁斯那时(📛)我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练(🌳)习时(👑)总衣(🛬)袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒(🚿)是名(🗡)完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时他看上去还真棒极了身体(📚)上看上(⏮)去像岩石(🐬)一(🚅)样的坚(🛴)硬(🐜)他说布鲁斯很谦让我如果我们(😊)在一起(📃)气氛是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将一(🌶)张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青(🤑)蜂侠保护此车当(📌)电(🏋)视连续剧青蜂(♏)侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤(📙)奋(🍄)刻苦并如何修改(🕝)了(❎)计划的部分内容增加(🦁)了器械(⭐)重量增加了次数并在每项练习中相对应提高(🎥)两组练习无(🆘)法置信的力量
李小龙的力量(📳)素质是不俗的据被称美(💚)国跆(🎹)拳道之父的李俊久(🐥)所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见到过会如此健壮的人他这个可以单手用一只食指来做(💍)深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾(🍄)是李小龙徒弟的223米(📝)高的大(📉)个子篮(🦏)球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴(♐)尔一(📀)段回忆说李相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫(🎃)一样耐力李还独特创新了一种他一般称(🔔)升旗的下腹肌(🎻)练习方法70年代(😿)传统日式自由搏击的(🚆)倡导者乔刘(🥑)易斯JoeLewis曾(🤕)拜过李小龙(🍑)为(🐕)师乔回忆说通过李的(✡)身体和(🏞)体重而言他(🌹)具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直(😅)臂水平前伸收(🚖)起(🐔)再伸出(🙄)静止在锁住控20秒(➡)钟这对一名体重62公斤的(🦊)人而言是太不可思(🎓)议的除非一个903公斤(🍰)重的人都未必会做能够得到而(🥣)伊鲁山度说的比(🧑)这更玄他说曾目睹(🎣)李把563公(🦁)斤的杠铃(🎉)水平前(🗞)举并仅仅片刻李(✊)小龙在美国的第一(🧦)个徒弟杰(📵)西(♐)格洛弗也回忆说师傅偶尔会(📑)做(♟)这样一种练(🌿)习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身(🍜)后(📳)摆接着呈侧举(🍾)至肩部水平并一定要坚(🎏)持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师(🏬)威利杰伊(🛑)WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是李小龙搬去好(🌛)莱坞时那时李刚(🎖)刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的(👶)院内横挂有(🤰)两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住(😘)不动它但李对我说嗨威利看着远处(👅)随即他就(🌨)飞(🍆)起(😷)一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板(🐡)接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重(😉)45公斤以(📚)内的人轰(🎢)出非常一段距离泛美柔道冠军(🤣)海沃德小本曾(🚜)切(🍷)磋(🏨)一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感(🥈)的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟(🕉)这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无(⛄)法动弹不了没有想到李只身体颤抖了(⏳)一下身体回过头来是一拳小本只都觉得自(💛)己飞(🎥)行一段后撞到墙上再被摔(🏎)倒在(🥏)地上就这一拳使小本仰躺很(⏱)久才(🎀)可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到(🎟)李都有一种(👻)恐惧感特别(🏘)是李小龙的速度他们同盟协议(✡)的(🤼)感觉(🙊)是发(🏏)现到(🦌)李小龙(📩)无比地快(🔢)并也(💾)能当初(😓)查觉对手意(💇)图(🏮)即使是和对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙(🎩)的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕(⚫)默德阿里一样称雄称霸于自己(🚛)的领域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了
铁人(🍮)李小龙的第一步计(🍕)划
即(🍲)便李小龙更具超乎常人的素质天(😵)赋但他仍然很崇(🎼)拜具高相象不俗素质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天(💜)赋的高度(⛪)加强才能达到完美境界摘自李小龙(💊)遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙(📑)的妻子(😢)琳达说(👒)布鲁斯死后有抽取健美明星图片和资(🔤)料的嗜好3个(🐨)坦克师拉里(🔖)斯科(💷)特大卫德(🗳)雷珀(👻)和当时还不太为人(🎬)所知的年轻小伙子(🔂)阿诺德施瓦辛格在收集过程中李(🔱)小龙把那些世(🐺)界(⏸)著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁(🈳)剪下了并剪切粘贴到拿来的(🚅)笔(🗃)记(💝)本上伊鲁山(🐵)度一段回忆说(⬛)布鲁斯你每次回(🌦)中国城的武馆时(🔔)都带到一大堆从(🐺)外面买来的(👢)健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对(🎯)我(💚)说丹这三个伙计都(🔢)说这是(💊)发(🐒)展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小(📨)龙在1969年时的状态但他是怎(🎤)么对健美和力量训练感(🍔)兴趣的东西呢一(🌊)种推测很可(💃)能(🤱)是他和严镜海在加(📤)州奥克兰认(🚠)识后受严的影(🍊)响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里(🎞)夫(🧙)斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本(🆑)最著名(🔛)举重运动员(⚡)奥运会冠军汤米片岗(🏮)一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李(💂)小龙和琳达订(🙋)婚后不(🥢)久他们由西雅图搬来奥克兰和严(🏺)镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海一起去练习
但李(🤰)小龙传的(🐾)c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严(🧣)镜海前几年在香港时就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的(🎪)照片据泰恩的资料李(💤)小龙的大姐李秋源有一(🎂)次将她男(📙)朋友罗伯特陈送回家陈(🏗)是一名(🈯)健美运动员身体很强(✒)健虽说(🏜)李小龙立剪要前(🤽)往他的(🚷)出生地美国但他对(⌚)陈(🚑)说以后回香港(⛏)再安排(🛃)好了和他一起特训无论(🤔)谁是李(🌪)小龙首位健美启蒙者(🎠)全部李小龙传记作者(⏺)都一致认为李小(🏦)龙在1965年几年(🔗)前大多并(🚞)且力(🍘)量练习他当时(📤)通常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统功(🥪)夫杰西格洛弗回(🐃)忆中说(🎀)布鲁斯18岁(🥔)时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶(🍲)一些(🦈)单双杠天天练(📫)习健美操和柔韧(📘)练(♈)习但(🤵)过了不久布鲁斯就有一些(🚧)力量练习练(🐼)习(🏝)如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前(🏽)臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑(😐)要前蹬首先要使关节强壮并传(🕴)达击打时所迸(🐄)发而出的极(📤)为强大力量
转折点
这个看似(🆖)简单但他有效的力量(🙀)天天练习加强武术功夫的训练(😍)也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直(🚂)到了1964年他才绝无可能对(🐱)力量和别的素质的(🚻)理解更加深入因为他一直是(🌺)在旧金山他的武馆(🤱)亲传(🕜)武艺在(🚢)1964年下半(🔓)年他迫不得已(㊙)地卷入其中一场对他身心具备强大(🍐)惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门突(💠)然之间被一伙人一脚踢开冲进来的(🎸)是几个中国武(👭)术高手他们是当地中(🔈)国社团的代表据琳达说当时她正好在内并(🤓)怀有他们的后代李国豪8个(🔓)月的身孕这个(🐵)代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要(🚃)么开始向非东(🔱)方人传武要嘛和我们比武会
我来教任何想学的人李小龙解释说我毫不在意他们的肤(👋)色(🤧)只要(♒)怀有真诚我(👜)就教当时布鲁斯的学(🤳)生除开了联合国以外国家的(🛶)人除了了世界上不同种族和(🥏)信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘(📯)密(♍)修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认为是一种背叛行为双方的态度很肯定地会造成一场比武会在又(🔳)开始前那些个中国武术(🍚)高手曾说(🍜)过李最好是(🐸)关掉这(🎊)所所馆否则
据那些个了解和曾与李小龙(🐨)训练训练过的人说李小龙是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的(🦉)功夫高手打跑了尽(🕘)管李小龙功夫征服大陆了(🔋)挑战者(💪)但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆(📣)说布鲁(🐽)斯当时实在累极了他认为这(🍢)次较量的(⏯)时间不应该这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难(⛵)过极了通过这次搏斗以至于李(🚺)小龙见过到能够的武功不只是一招一(🌜)势的拳脚但还(🕳)必须(🕔)应具(🌠)备超人的体能与力(🔁)量素质他把接下来事件看成是是一个起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量练习见过的转折点
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《乔丹卡佛宾馆完整版》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
主演:阿米尔·汗,卡琳娜·卡普尔,莫娜·辛格,马纳夫·维吉,那伽·柴坦尼亚·阿吉奈尼,沙鲁克·汗,艾哈迈德·伊本·奥马尔,哈夫萨·阿什拉夫,哈里·帕玛尔,卡米妮·卡沙尔,罗汉·辛格,阿拉亚·沙玛,罗菲克·汗,阿布海纳伊·拉杰·辛格,卡里姆·哈吉,R·巴克提·克莱因,Arun Bali,Jagat Rawat,Kamran Singariya,Azzy Bagria
主演:布拉德·皮特,汤米·李·琼斯,丽芙·泰勒,鲁丝·内伽,唐纳德·萨瑟兰,劳恩·迪恩,唐尼·科沙瓦茨,肖恩·布莱克默,鲍比·内什,丽莎盖伊·汉密尔顿,约翰·芬,约翰·奥提兹,弗雷达·福斯·沈,凯拉·亚当斯,拉维·卡普尔,金伯莉·伊丽丝,埃莉莎·佩里,丹尼尔·萨乌利,吉米·希尔兹,库纳尔·杜德赫克,格雷格·布瑞克,艾莉森·瑞德,莎莎·康普,娜塔莎·雷昂,洛雷尔·伯德·多夫曼,哈尔茨卡·库扎,希拉·M·洛克哈特,马洛里·露,安妮·麦克代尼尔斯,珍·莫里洛,罗切尔·罗斯,瓦莱丽·罗斯
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看视频解说电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部视频解说给我的感觉有两点。第一,1有什么科学(xué )依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧(ōu )美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多(duō )1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜