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有什么(🍉)科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏
以其标志性(🌙)动作垫步侧踢把一个一袭(😲)护(🏠)甲(🈯)的200磅(♿)壮汉踢飞了20米没入游(🤹)泳(🚗)池中美国不权(🍼)威杂志黑带曾经的(🛸)新闻过这件事至多(👔)明确一点杂志上登的数据就是22875米当(🕵)时是在一(🕥)个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个(🔁)垫步侧踢就把(🎎)对方踢入水里以前我(🛍)也不我相信不过(♈)以李小龙的身手速度再加体(📐)重猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢(🚋)飞的人做的是平(🏼)抛运动并不是在水(🛹)平面(🐻)上结束这一(🤴)动作并且增(🈁)强了可能性(🚔)李小龙(🔆)在体能上倒是有过人之处在毅力有(🤫)爱国这方面很值得你去(🍬)爱我们去学习1以(🤢)其130余磅(📀)的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍(💗)轰出了(🌠)1600磅的力(👕)量
3以其(👲)招牌手势垫步侧踢把一(🍇)个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收(🌋)起在(🏯)伸出右手绝对静止控帛20秒
5把(🚑)563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一(🗿)手持32公斤哑铃水平前(🎧)接(⏯)一个反身后摆再(〽)侧举至肩部并(🖥)要坚持数秒
7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的(📜)沙袋踢破
9把约135公斤的(🤲)麻袋踢(🌓)到总共一层房子的高度
李小龙的个人健身绝对机密
求知若(🚷)渴
李小龙马上收藏点了全部也能找到的健康和健美运动杂(🍍)志(🐊)以及乔韦(🌒)德的(🤥)美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现(🐪)部分衣服裁剪下了并整理一(🌻)番需要保存好在洛杉矶(🦌)时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他(🎭)所积攒到的有从本世纪(🧥)初(⏭)到60年代的(📳)各种各样(💭)的力(😭)量天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到(✨)了发疯的(🌙)程度从那时(🏿)候一直到1973年病故李小龙积聚(🆙)了大量的或者哲学武术的书籍另有约(📍)400册或者健身健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细的看(🌶)努力专研把其中本身价值部分徒手画并在(🌠)空白处标明
训练计划
经钻研(🌌)大量资料和信(⏸)息李(🕠)小(😕)龙(🧢)汇编了(🐠)一套适合自己并能最大(🌯)程度地发展(🚪)起来力量又相对于不会增(🈷)长体重的训练计划除了每个星期天(🍪)3次的训练内容恢复手段和营(🔴)养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高(🚮)深的武功升华至几乎完美的艺(💜)术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的
李小龙安排(⛪)好了的力量训(🎤)练比重很小仿若要把死(🕌)去的(🍑)时间阻一阻出(🚓)去但改(🤗)变过去对力(🎚)量(🔂)训练的看法很显然他分出受益颇(🍒)深并把这计(🍐)划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记(🥛)者(🤮)说布鲁斯是在1970年夏(🤶)让我进行力量练习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习(🎭)练习的只不过我当时只有做每项两(🍞)组各12次可是它确实是比较有效(⛄)
李小龙对力量练习根(🚜)本就是(🐣)到了狂暴地步据伊鲁山度回(🤛)忆除(🚸)星期13次力量练(🌡)习外李小龙(💾)还在武功练习中渗入很多(🏰)几乎一样的练习(📋)他说李小龙在武功练习练(💝)习常持着哑铃(😱)接受拳击练习你每次(♐)练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和(🎏)10磅哑铃参与金字塔形递(🌉)增6组然后再再依(🏞)次趋于零重(🐡)量通过(🍼)6组拳击我模仿李(🏓)曾让我(🤞)和他一起练过一次哇练习后(😋)三角(🔎)肌和手(🐘)臂是会如此酸胀但不仅仅这些李(🤵)小(♓)龙(♑)在那三天的力量(🤖)训练(⏱)日和未不(🎛)负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有(📴)了(🍓)能量他(🤖)是那(🎴)副哑铃琳达道他从(🙃)来不趁着当电视里有拳击(🚚)赛时他你经常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书时也是一只手手里书而另一只手做着哑铃练习实在觉(🍻)得不可(🚺)思议
天生神力的前(🐁)臂
李小(🌍)龙而(👵)且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻(🔵)子琳达说他对前臂(⛱)练习练习甚至(⏰)入迷的地步如果能有人常规完全没(🌲)有一种新的前臂再练习方法他一定要想个(📲)办法得到它他甚(😹)至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿(📩)新给他能制造几种(🍬)握力(⌛)去练(📐)习器(🍠)李鸿新说小(🥒)龙经(🗄)常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不(✳)傻他笑了笑后紧(🛶)接着说我明(🆗)白小龙电脑设计的那些器械对(🗂)练习练习肌肉是很有效的所以才我(🕟)并不一定给寄(🚐)一个的同时也留一个在家自己练鲍勃(😸)沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛(➿)龙(💩)过江龙争虎斗死亡游(🍁)戏等3部影片(👈)中扮演的角色过角色他说李小龙(👣)力气惊人的前臂在(💏)他(🥅)的功夫中抢走(🧜)很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最(㊗)大的他不仅仅前(👲)臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了(🤴)奥(♍)林匹亚健美先生(🗿)多里(🍶)安耶茨这样的评价李小龙(👟)他混身肌(🐲)肉是极(🍖)为非常结实刺出的力量是极为的可(🖤)怕地他是(📽)一个(🎍)令人不可置信的(⌛)人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个头(🌲)盔当(🤢)然了(🎣)已(🕸)经承受(🚡)住了好几次砸击
1965年(🐤)李小龙在哥(🕳)伦比亚广播公司(🎈)的最新出(🍥)电视剧青蜂侠中扮演的(📢)角(🍲)色二号男主角加(🦖)藤时与青蜂侠的(🛺)扮演者好莱坞影视明星范威廉(🕊)姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全面(🎾)的(🏳)胜(🕘)利的(✍)完全不同(🈷)李小(🍯)龙是通过练功(👯)有(🧀)目的的训练(🌦)获得而后者则通过多年骑野(🤯)牛的竞技表演和越野摩托而(🏬)勤练这位身高186米(🙋)6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起(🈂)了这些(🛎)个事来他还不好意(🦌)地说他李(🏚)实在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他(😔)40磅可是他的前臂是我所见等(💡)同于体(🐸)重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一(🦅)段回(🍽)忆说李曾玩笑说准备好当此项目世(⛸)界冠军(🗳)李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒(📩)球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂(✔)的密度很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健(🐘)壮范威廉姆斯一些(🆔)回忆说布鲁斯那时(🍊)我总是开车不(🏝)带齐琳达和布兰顿(🍔)李国豪(📵)到我家度周末即使来我(🥦)这里他(🌄)也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意(🔱)他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时他(📺)看上去还真棒极了身体上看(🐀)上去像岩石一样的(😁)坚硬他说布(🎃)鲁斯很谦让我如果(🧑)我们在一起气氛是会亢奋下(💴)来他还你经(📁)常你别当(⛲)真(🚭)有一次他将一张粘贴物粘在我车子(📆)后窗上面写着青蜂侠保(🧢)护此(🤮)车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声(🌦)大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划(🕰)的部分内容(🗡)增加了器械(🕸)重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两组练习无(📔)法置信(🔎)的力量
李小(💵)龙的力量素质(🐩)是不俗的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述他(⚫)曾和李小龙交过手深(🏞)深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙(♍)还(⏹)真天才人物我从来都没有见到过会如此健(🎠)壮的人他这个可以单手用一只食指来做(🏟)深蹲而我用(🍿)四个指(🏜)头撑(⚫)都很沉(🏭)重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(🍾)段回忆说李相当灵(🚨)活精明强(🌑)干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独特创(🤕)新了一种他一(🐤)般(🕯)称升旗(🔛)的下腹肌(🕶)练(♓)习方法70年代传统(🗑)日式自由搏击的倡导(😀)者(🔑)乔刘(👸)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(💨)师乔回忆(🕧)说通过(💵)李的身体和体重而言他具备了令人不敢相(🗜)信(🤳)的力量他是可以把343公(💗)斤重的杠铃直臂水平前(🗳)伸收起再伸出静(🔏)止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而(🧟)言是太不可思议(☝)的除非一个903公斤重的人都未必(🎈)会做(✒)能(🌗)够得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把(🛄)563公(🍔)斤(🔷)的杠铃水平前举并(🐐)仅仅片刻李小龙在美国的第一个徒弟杰(🚂)西格(🍲)洛弗也回(🚿)忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说(🏡)做动作了
况且李(🚚)小龙有很多小绝活如(🤒)可以不随意地把手指插进(👳)一罐未开封(🚋)的可口可乐(🙋)或是(🌫)一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂(🚜)开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看(🌍)见了李小龙是(🖋)李小龙搬去好莱坞(💴)时那(💝)时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有(🤵)两只太严重的(🌐)沙袋最(🤓)少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对(🏭)我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着(🚛)又狠狠弹回来了(🔔)李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳(🦇)他的寸(🕡)劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃(🈚)德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不(🤠)了没有想到李只(🚤)身体颤抖了一下(🔃)身体回过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺(📰)很久才可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是(🛵)李小龙的速度他(🥊)们同(⏱)盟协议(⏬)的感觉是发(😐)现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意图即(🎺)使是和对手同(🌋)时进攻都是李先击中他对方李(📙)小龙的另一名徒弟格伦(🆑)是这样评(🏒)价他师傅的布鲁斯(🏸)的全盛期(🚭)得象麦克尔乔丹(📑)和默罕(⌚)默德阿里一样称雄称(🃏)霸于自己的领域又不(🚦)是别人不行(🖲)的话完全是他真的太出色(⚽)了
铁(🙎)人李小龙的第一步计划(🔶)
即便李小(🌔)龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然(📺)很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一段文字特训不(♐)仅仅能(🎞)想提高体能但能注意培养精神和(⛴)感(💏)情它必须智力和天赋的高度加强(😜)才能达到完美境(🧜)界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理(👐)学的角度讲强大的力量来源于(🎆)肌纤维的增粗和(🈚)神经系(👾)统的一(🆖)定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(🔝)斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德(🥕)雷珀(👏)和当时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺(😌)德施瓦辛(📷)格在收集(🥫)过程中李小龙把(✈)那些世界(🙈)著名选手(🐄)更适合(📭)自己的训练(➰)内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次(🚕)回中国城(🛬)的(📓)武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选(🕘)都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉(🛣)线条清晰度的适宜方(📠)法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想(🕰)体验这(🌽)应该是李小(🛡)龙在1969年时的状态但他是怎么对健(🉐)美和力量训练感兴趣的东西(🚭)呢(🔖)一种推测很可能是他和严镜海在(🔌)加州奥克兰认识后(😠)受严的影响肝胆火旺(🐹)严镜海有很(🎱)多背景和关系他曾(🌰)和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克(🕤)兰茜罗斯杰克拉兰(📩)以及日本(🖐)最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅(😆)图搬来奥克兰和严镜海一家(👽)住在一起所(❗)以才李小龙有机会和严镜(🐧)海一起去练习
但李小(🐒)龙传的c语言设计者来自(🚀)纽约(⛎)的乔治泰恩(🏆)说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时(🍺)就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有(🎬)一次将(🕑)她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名(🥦)健美运动员(🤤)身(🐻)体很强健虽说李(📀)小(✊)龙立(🔷)剪要(🛂)前往他的出生地美国但他对陈说以后(📓)回香港再安(🚤)排(👞)好了和他一起特训无(👷)论谁是李小龙(⏬)首位健美启蒙(🐵)者全部李小龙传记作者都一致认为李(🐖)小龙在1965年几年前大多(🕤)并且(🦂)力量练习他当时通常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说(👂)布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训(🌛)练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健(😲)美操和柔(🌞)韧练习但(📇)过了不久(🍟)布鲁斯就(🌇)有一(📃)些力量练习(😺)练(🤥)习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天(💷)天练习(🎟)前臂格(📬)洛弗还(🔤)回答说布鲁斯而(📡)且注重实际(🥂)关节无氧训练只不过怀疑要前(📃)蹬首先要使关节强壮并传(🌘)达击打时所迸发(👳)而出的极为强大力量
转折点
这个看似简单(🚬)但(🐓)他有效的力量天天练习加强(📵)武术功夫的训练也让李小龙(🚡)在60年(👁)代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下(🌵)半年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强(🔒)大惊撼力的大比武虚空之中那是(🤩)当李小龙正准备向他(🐁)的学生传艺时门突然(🎍)之间被一(✏)伙人(☝)一(⏩)脚踢开冲进来(🧀)的是几个中国武术高(🐻)手他们是当(💙)地中国社团的代表据琳达说当时她正(🐒)好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个(📟)代表(👱)走过去李小龙面前给了他(🐙)一个之后能牒要(⏭)么开始向(📹)非东方人传(😲)武要嘛和我们比武会
我来教(🐂)任何想学的人李小(🔥)龙(👭)解(🍒)释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合(🧞)国以外国家的人除了了世界上不同种(😡)族和(📍)信(🆚)仰的(🤞)人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修(🚞)炼之法给西方人在(🐾)当地华人武术社团(🐯)被认为是一种背叛行为双方的态度很(🔶)肯定地会造成一场比武会在又开始前那(♐)些个中(😟)国武术高手曾说过李(🥟)最好是关掉这所所馆否则(🍏)
据那(💐)些个了解和曾(🌿)与李小龙训练(🤾)训练过的人说李小龙是有名的火爆性(〽)不曾受过试练或愚(🔺)弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激烈的交手(💨)就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆了挑(🏜)战(🐺)者但(⏺)在这场较(🐈)量(👘)中他的体能消耗比较大琳达回忆说布(🔣)鲁斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不应该(🚍)这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难过极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够(🐴)的武功不只是一招一(📇)势的拳(🍾)脚但还必须应具备(📒)超人(🏳)的体能与力量素质他把接下(📢)来事件看成(🍎)是是一个起点这一(📱)世结束后他更一类积(🔚)攒和闷头勤练这也(🧓)就是李小龙对力量练习见过的(👩)转折点
欧美第一超模乔丹卡(👓)佛这样的身材能打多
90分(🍷)吧(🙅)个(😃)人对于(📐)并非太不喜欢胸最重要的大(🧠)的女生但身材我还是相当的很喜欢的(🍵)
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电视剧电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电视剧给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏(huài )2欧美第一超模乔丹卡佛这样(yàng )的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜