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有什么(🤔)科学(🆔)依据能证明李小龙中(🍸)国(😀)功夫的破坏(🦒)
以其标志性动作垫(👈)步侧踢把一个一袭(⛸)护甲的200磅壮汉(🍗)踢飞了20米没入游泳池中美国不权(🔖)威杂志黑带曾经的新闻过这件(🚳)事至(🅿)多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时(🚑)是在一个游泳池旁边李(📵)小龙退后仅(🌶)几(🌭)步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不(🏴)我(🗓)相(🈵)信不过以李小龙的身手速度再加体重猛踢估计能产生这些(🎗)效果再者当时被踢(😥)飞的人做的是平抛运动并不是在(🍣)水平面上结束这一动(🎅)作并且增强了可能性(🤜)李小龙在体能(🤴)上(🤵)倒是有过人之处在(🚴)毅力有爱国(🛃)这方面很(🛡)值得你去爱我们(🏜)去学习1以其130余磅的体重(🕤)劈出了350磅(🌯)的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中(🈹)
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公(🙇)斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒
7随(🗽)意地(🌄)把手指再插入(📒)一罐未开封(⏬)的(🧠)可口可(🍗)乐
8用侧踹把一只45十公(🎨)斤的沙袋踢破(📑)
9把约135公斤的麻袋踢到总共(🏭)一层(🦏)房子的高度
李小龙的个(🍚)人健身绝对机密
求知若渴
李小龙(🍭)马上收(🙂)藏点了全部也能(🏠)找到的健康和健美运(🚳)动杂志以及乔韦德的美(🚧)国先(🛰)生和健美者与力量他把这些杂志能变(🎐)现部分衣服裁剪下了并(😣)整理一番需要保存好在洛(🌸)杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志(🌹)他所积攒到的有(👴)从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望(🔃)几乎到了发疯的程度(😰)从那(🍍)时(🔦)候(🔙)一直到1973年病故李小龙积聚了大量的(🌅)或者哲学武术的书籍另有约400册或者健身健美(🌮)运动训练(🚑)学营(🏃)养学(🈴)和举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处标明
训练计划
经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套(🌒)适合自(🤰)己并能最大(⛪)程度(🎾)地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划除了每个星期天3次的训练(🐁)内容恢复手(🤝)段和营养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来令其(🌐)本已很高深的武功升华至几乎完美的艺(📸)术品程度可是相关证明那样做的效(🥧)果是骇人(😥)的
李(✡)小龙安排好了的力量训(🌳)练(📯)比重很(🗝)小仿若要把死去的时间(🌴)阻一阻出去(😼)但改变(🎱)过去对力量训练的看法(➿)很显然他分出受益颇深并把(👸)这计划修炼(😂)之法给(🚥)最常来馆训(🚢)练(👆)的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量(🚖)练习的那是星期13次的计划大多数内容(👭)是布鲁斯经常会练习练(⛓)习的只不(🌡)过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效
李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地步(🐴)据伊鲁山度(🤾)回忆除星期13次力量练习外(🐩)李小龙还在武功(🔙)练习中渗入很(🐵)多几乎一样的练习他说李小龙(📚)在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你(📟)每次(🧜)练习练习进行12组每组100次双手(🤹)各持1234567和(👉)10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再再(🐈)依次趋于零(🧡)重量通过(🥘)6组拳击我模仿(🏭)李曾让我和他一起练过一次哇(🥗)练习后三角(🐄)肌和手臂是会如此酸胀但不(⛎)仅仅这些李小龙在那三天(🕢)的(🎲)力量训练日和未不(♉)负重(🐾)练功其他时间里是(👟)会用哑铃发泄没有了能量(♟)他是那副哑铃琳达道他从来不趁(🖊)着当电视里有拳击赛时他(🍪)你经常是边吃边持铃我模仿即使是在(💑)看点(⤵)书时也是(🤺)一只手(🚨)手里书而另一只手做着哑铃(🎙)练习实在觉得(🤛)不可思(🌤)议
天生神力的前臂
李小龙而且(😅)特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说他对前(🚧)臂练(📵)习练习甚至入迷的地(🚥)步如果能有人常规完全没(😏)有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于让(🏴)他的一位在旧金山的老朋友李鸿新(😑)给他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙经常把设计(💾)草图给我然后(🎓)再让我遵(🥅)循要求和规格去能(🗣)完成不过我也不傻他(🎅)笑了笑后紧(🌫)接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练(🔕)习(😿)练习肌肉是很有效的所以(🌗)才我(♉)并不一定(🍼)给寄一个的同(🏪)时也留一个在家自己练鲍勃(🚛)沃尔是李小龙的另一位朋友(👾)他还在李小龙出演的猛龙过江龙争(⬆)虎斗死亡(🍅)游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前(🗾)臂在他(🕴)的功夫中抢走很主体形(⬜)象的位置他说布鲁斯(🍳)的前臂和身体的(💖)比(❤)例是我仅见的人(🆓)中最大的(💠)他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和(⛴)十只钢指那(🤤)绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多(🎈)里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉(🚷)是(🏙)极为非常结实刺出的力量是极为的(😄)可怕地他是一(📦)个令人不可置信(😟)的(🍛)人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受(💮)住了好几次砸击
1965年(📴)李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电(😖)视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤(🏿)时与青蜂侠的扮(🈶)演者好莱(🕚)坞影视明星(👟)范威廉姆斯成(⏮)了好朋友两人都占(📉)据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通(🏔)过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托(🐵)而勤练这位身高186米6英(🥝)尺1英寸体重9550公(⬛)斤210磅的大汉是当时惟一(🤔)能和李(🈚)小龙掰手腕(📄)正面交锋的人现在想起了这些个事来他还不(🆚)好意地说他李实在难以(🍴)相信我们与不是(🚊)一个级(🕊)别的较(🌈)量我远远超过他40磅(👚)可是他的前臂是我所见等同于体(🖲)重的(🏽)人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫伯杰克森(🌇)一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世(👮)界冠(💢)军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李(😦)的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天(🎗)只要能坚持天天练习(😃)前臂他怀疑前臂的密度(🈺)很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐(👾)琳达(🍭)和(🎗)布兰(🚂)顿(👈)李国豪到我家度周末即使(💼)来我这里(😽)他也叮(🕌)咛去练习时(💜)总衣袋跟(😣)着再练习专用小玩意他绝不(🌾)沾(🎎)烟酒是名完全洁身自好(☔)很还好(🚡)的人当我在他死前约一个月看见他们时他(⛲)看上去还真棒(❕)极了身体上看上(🍀)去像岩(🥊)石一样的坚(⏯)硬他说布鲁斯很谦让我如果我(😫)们在一起气氛是会亢奋(👖)下来(🛶)他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青(🚝)蜂侠保护(🐻)此(🌃)车当电视连续(🔝)剧青蜂侠播出后李小龙名声大(🕧)震他训练十分勤奋刻(👎)苦并如何修改了计(🏒)划的部分内容(🤠)增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高(🧕)两组练习无法置信(⚽)的力量
李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的李俊久所(🎖)述他曾和李小龙交过手深(🐑)深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没(🧔)有见到过会如此(😛)健壮的人他这个可以单手用(🍜)一只食指来做深蹲而我用四个指头(🗓)撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高(🚉)的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾(💙)巴(🏇)尔一段回忆说李(🕶)相当灵活精明强干他老(🕊)是速(🐯)度不光快动作像猫一样(🌄)耐力李还独特创新(🔱)了一种他一般称升旗的下腹肌(🍈)练习方法70年代传统日(💅)式自由搏击的(🌥)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(🎛)拜过李小龙(🤓)为师乔(✨)回忆说通过李的身体和(🎑)体重而言他具备了令人不(🔽)敢(🗺)相信的力量他是可以把343公斤重的杠(🎗)铃直臂水平前伸收起再伸出静止在(⛳)锁(🆎)住(🤽)控20秒钟这对(🐏)一名体重62公(⬜)斤的人而言是太不可思议的除(🤝)非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾(🔞)目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李(🛳)小龙在美国的第一个徒弟杰西(🏿)格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这(🛠)样(🗑)一种练习(🥘)一手持(📓)323公斤哑铃水平前举接一个欺(🐣)身后摆接着呈侧(🍞)举至肩(➖)部水平并一定要坚持(📙)数秒这重量对一般人提摆尚有困(👰)难(🦐)不要说做动作了
况且(📢)李(🔍)小龙有(⛎)很多小绝活如可以不随意地把(🚼)手指(⛴)插(🤠)进一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十(🧕)公斤的沙袋裂开美国比较著名柔(📲)术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见(🥛)了李(🕷)小龙是李(🛐)小(😾)龙(🆓)搬去好莱坞(🦃)时那时李刚刚把家从卡佛城(🤵)搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的(🚈)院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤(🌳)重我甚至都(😱)移(🥇)住不动(🤕)它但李对我说嗨威利看着远处随即(🥥)他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹回(✝)来了(🎓)李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招也有(🌾)他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以(🎰)内的(🍐)人轰(㊙)出非常一段距离(🌧)泛美柔道冠军(📖)海沃德小本曾切磋一(⛪)番过这样的拳的滋味每当一提(🉑)起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到李(💮)的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无(🗺)法动弹不了没有想到李只身体(🥕)颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只都觉得(🎩)自(💬)己飞行一段后(🙈)撞到墙上再被摔倒在地上就(👜)这一拳使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有(👗)一种恐惧感特别是(🙇)李小(🅱)龙(🤥)的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意图即使是(🦇)和对(🧟)手同时(🍸)进攻都是李先击中他对方李小龙的另(🆒)一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦(❣)克(🙏)尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸(🕍)于自己的领域又(🥘)不是别人不(🥛)行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便李(🍼)小龙更具超乎常人的(🎌)素质天赋但他仍然很崇拜具高(💝)相象不俗(🧕)素质的选手(🚓)他曾(🏸)一段文字特训不仅仅能想提高体(📁)能但能注意(🏪)培养精神和感情它必须(⭕)智力和天赋的高(🔺)度加强才能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之(🏋)道从生理学的角(💚)度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯(🍽)死后有抽取健美明星图片和资(🛎)料(📝)的嗜(📺)好3个坦克师拉(⚓)里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为(🌌)人所知的年轻小伙子阿诺德施(🃏)瓦辛格在收集过程中李小龙把(🌻)那些(🎃)世界著名选手更适合自己的训(✒)练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中(🐒)国城的武馆时都带到一大堆(🛩)从外面买来的健美杂志接着(🏁)之中(🐁)飞出精选都结束了完了(🐫)对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜(🚒)方法那绝(🛁)对是是太棒了然后再他变会亲(🌬)自(😥)来去想体验这应该(🔴)是(🆘)李小龙在1969年(👜)时的状态但他是怎(🎐)么对健美(😗)和力量训练感兴(🤕)趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影(🏉)响肝胆火旺严镜海有很(🛥)多背景和关系他曾(❕)和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举(😲)重运动员奥运会冠军汤(🏎)米片岗一起特训了(👐)很长时间(🐇)不过积累(🕋)了极为(➡)丰富的训练方(🖇)法在李小龙和琳达订婚后不(👲)久他们由西(♉)雅图搬来奥克兰(🍧)和严镜(🙂)海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海一起去练习
但李小龙(🦕)传的c语言设(📂)计者来自纽约的乔治泰恩说(🥙)布鲁斯在遇到严镜海前几(📉)年在香港时就有(🏠)力量去练习的(📫)记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源(😗)有一次将她男朋(🧞)友罗伯特(🔳)陈送回家陈是(🥊)一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美(🏫)国但他对陈说以后回(💴)香港(🏌)再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙(🌕)首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李(🤷)小龙在1965年几年前大(💡)多并且力量练习他当时通常还是(🚅)去练习咏春(🔽)拳等中国悠久的传统功夫杰(⬜)西格(🦗)洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到(🍜)达(😟)西雅图他的训(🏃)练(📟)唯有撞击柚木制作的模(🗣)仿靶(🔢)一些单双杠天天练习健(🚭)美操(💭)和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(🆚)铃参与卷腕天天练习前(🤛)臂格洛弗还回(😁)答说布鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强(🍩)壮并传达击打时所迸发而出的极为强大力量
转折点
这个看似简(🍥)单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让(❎)李小龙在60年代初(🙎)就(💐)已小有名(😞)声但一直到了1964年他才(🔱)绝无可能对(🛬)力(🙋)量和别的素质的理解更加深入(🚈)因为他一直是在旧金山(🔱)他的武馆亲(🏔)传(🐹)武艺在1964年下半年他迫不得已(🍙)地卷入其中一场对他身心具备强大惊(🆑)撼力的大比武虚空之中那是当(⬜)李小龙正准备向他的学生(🏓)传艺时门突然之间被一(♋)伙人一脚(👣)踢开冲进来的是(🍦)几个中国武术高手他(🐀)们是(😽)当地(😨)中国(🥊)社团的代表据琳达说当时她正(🐣)好在(🚲)内并怀有他们的(💸)后代李国豪8个(🎲)月的(👒)身孕这个代表走过去李小龙(🎖)面前给了(🕞)他一个之后能牒要么(🔵)开始向非东方(🎂)人传武要嘛和我们比(💫)武会
我来教任何想学的人李(🍀)小龙(❇)解释说我毫不在意(🧣)他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯(🕕)的学生除开了联合国以(👘)外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中(💆)国城把中国武术的秘密修炼之法给(🉐)西方人(💐)在当地(🕟)华人武(🤨)术社团被认为是一种背叛行为双方的态度很肯(⏸)定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手(🔯)曾说过李最好是关掉这所(🤦)所馆否(🌦)则
据那些个了解和曾与李小龙训练训练过的人说(👏)李小龙(🏾)是(🚖)有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激烈(➰)的(🏦)交手就(🕚)把(🦉)那位与(🔬)他比(🆘)武(🤑)会的功夫高手打(🛅)跑了尽管李(👢)小龙(🚈)功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大(🆙)琳达回忆说布鲁斯当(🏪)时实在累极了他认为这次较量的时间不应该这样长(🎫)是(🈂)而自己杀伤力还不够功能(🗝)失常他当时(🐶)真够难(🦀)过极了通(👝)过这次搏斗(🐶)以(📗)至于李小龙见过到(🕔)能够(〽)的(🤱)武功不只是一招一势的拳脚但还(🏫)必须应具备超人的体能与力量素质他把接下(🚢)来事件(🎳)看成是是一个起点(🎡)这一世结束后他更一类积攒和(🙌)闷头勤练这也就是李小龙(💏)对力量练习(🏵)见过的转折点
欧美第一(🤮)超模乔(🅿)丹卡佛这(🏄)样的身材能打多
90分吧个人对于(🤱)并非太不喜欢胸最重(〽)要的大的女生但身材(🥙)我(😑)还是相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电影电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电影给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证(zhèng )明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依(yī )据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜