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(😴)有什么科(❄)学依据能证明李小(🧞)龙中国功夫的破(㊙)坏(🤤)
以(🍑)其(🌊)标(🕌)志性动作垫(🚴)步(⤵)侧踢把(🔥)一个一袭护甲的200磅壮汉踢(🌥)飞了20米没(🉐)入(😾)游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻(🗾)过这件事至多明(👼)确一点杂志上(🌼)登的数据就是22875米当时(🔔)是在一个游泳池旁边李小龙(📄)退后仅几步一个垫步(😂)侧(🏟)踢就把对方踢入水(🏉)里以前我也不我相信不过以李小龙的身手速度(👹)再加体重猛(🐌)踢估计能产生这些效果再者当时(📆)被踢飞的(🈯)人(🎭)做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一动(🌮)作并且增强(🚄)了可能性李小龙在(🌾)体(🎭)能(🚥)上倒是有过人之处在毅力有(🍑)爱国这(🚙)方面(😕)很值得你去爱我们去学习1以(🐇)其130余磅的体(💇)重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅(🤥)的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名(💏)身(🚵)穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池(🖋)中(🔻)
4把(🗒)345公斤(🎎)的杠铃直臂(🚙)水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻(🌡)
6一手持32公斤哑铃水平前接(🦕)一(😥)个(📱)反身(🙆)后摆再(🎺)侧(🥃)举至肩(📊)部(⏳)并要坚持数秒(🏅)
7随意(🚁)地把手指再插入一(😨)罐未开封的可(🎈)口可乐
8用侧踹把一(🌫)只45十公斤的沙袋(📒)踢破
9把约135公斤的麻袋踢到总共一层(⏯)房子(😪)的高度
李小龙(😰)的(🥞)个(😼)人健身绝对机密
求知若渴(🍫)
李小龙马上收(🌬)藏点了全部也能找到的健(🤙)康和健美运动杂志以及乔韦德的(🔭)美(💸)国先生(♏)和健美者与力(😺)量(🦎)他(⛲)把这些杂志能(💢)变现部分衣服裁剪下(⏯)了并整理一番需要保(🤜)存好在(🍠)洛杉矶时他如(🤸)果一有空就逛各(🎚)书店寻找风健美杂志他所积攒(💓)到(🔬)的(📟)有从本世纪初到60年代的(👉)各种各样的力量天天练习(⏭)杂志的(👵)书籍他对这方(🚶)面知识的渴望几乎到(🥡)了发(🏃)疯的(🎩)程度从那时候一(🥠)直(💹)到1973年病(🗝)故李小龙(🎻)积聚了大量(🕥)的(🕖)或者哲学(⏲)武术的书籍另有约400册(📴)或者健身健美运动(👪)训(💯)练学营养学和举午等方面(🔗)的(📌)书籍他细细(🥪)的看努力专研把(🐢)其中本身价值(🦅)部分徒手画并在空白(😆)处(💚)标明
训练(📿)计划
经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合(🚋)自己(🔇)并能最大程度(🍉)地发展起(👭)来(😢)力量又相对于不会增(⚓)长体重的训练计(✝)划(🛌)除了(🐨)每个星期(🐴)天3次的训练内容恢复(🔉)手段和营养等(🙁)尤(🚺)其是(📜)把(🉑)素质练习和武功天天(🐘)练习有机地加强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完(🐧)美(🔗)的(🐋)艺术品程度可是相关证明那(📰)样做的效果是骇人(🎛)的(🎍)
李小龙安(🐘)排好了的力量训练比重很小仿若(➖)要把死(🕯)去的时间阻(🎺)一阻(🌡)出去但改(🌐)变(🗂)过去(👕)对力量训练的看法很(🌇)显然他分出受益颇深(🚰)并把这计划修炼之法给最常来馆(🐗)训练的学(🧥)生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴(❎)尔曾对肌肉与健美杂(🖊)志(🎲)记者说布鲁斯是(🥈)在1970年(🤝)夏让我进行力量练习的(🍛)那是星期13次的计划大(👳)多数内容是(🦏)布鲁斯经常会练习(🏄)练习的只不过我当时只(🚤)有(🍑)做每项两组各12次可是它确实是比较有效
李小(🥂)龙对力(🏙)量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁(🕯)山度回忆除星期13次力量练(😜)习外李小龙还在(😇)武功(🍟)练习中(🥈)渗入(📳)很多几乎一样的练习他说李小(🏘)龙在(💄)武功练习练习常持着(🌹)哑铃(⛰)接受拳(💯)击练习你每次练(🏔)习练习进行12组每组100次双手各持(➡)1234567和10磅哑铃参与金(✅)字塔形递增6组然(🚺)后再再依次趋于零重量(👹)通过6组(😦)拳(📗)击我模仿李曾让我和他(🛴)一起练过(😹)一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些(📡)李小龙在那三天的力量(❌)训练日和未(🈳)不负重(🖱)练功其他时(😔)间(🆎)里(🆖)是会用哑(🎫)铃发泄没有了能量(🍰)他是那(🏕)副哑铃琳达道他从(👭)来不趁着当(🔪)电视里有拳击(💇)赛时他你经常(🌹)是边吃边持(❎)铃我模仿(📨)即使是在(🗞)看点书(🥗)时也是一只手手里书而(🆙)另(🦓)一只(🗼)手做着(⛪)哑(☝)铃练习实在觉得不可思议
天(🔮)生神力的前臂
李小龙而且特别注重前臂训练(🌋)以可(🚨)以提(🛂)高他的握力和击拳力量他(🥣)的妻子琳(📏)达(🥑)说他对前臂练习练习甚至入迷的(💇)地步(🏘)如果能(👜)有人常(👪)规完全没(🐟)有一种新的前臂再练习(🍽)方法他一定(🌔)要想(👢)个办法得到它他(🤩)甚至于让他的(🚎)一位(🙃)在旧(❕)金山(🚭)的老朋友李鸿(💳)新给他(✂)能制造几种(➗)握(😊)力去练习器李鸿新说小龙(🎖)经常把(✴)设计草图给(🌴)我然后再让我(🕕)遵循要求(🌿)和规格(😝)去能完成不(🎐)过(📟)我也不傻(👽)他(👫)笑了笑后紧接着说(😹)我明白小龙电脑设计(🅿)的那些(📮)器械对(📡)练习练习肌肉是很有效的(🛷)所以才我并不一定给(🌂)寄一个(🐿)的同(🥟)时也留一个在家自己(🚢)练鲍勃(🙂)沃(❔)尔是李小龙的另一位朋(🤵)友他还在李小龙出演的猛龙过(😊)江(🌕)龙争虎斗死(🛬)亡游戏等3部(🆗)影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前(🚕)臂在他的功夫中抢走很主体形象的位置(🥪)他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人(🕰)中最大的他(😵)不仅仅(🎧)前臂十分普遍富裕但(🐨)还(🖤)占据一双(🚃)铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕(⏪)地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评(🥌)价李小龙他混身(📉)肌肉是极为(🕺)非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不(🌎)可(🦇)置(🤭)信的人(🌗)李小龙的拳头是(📭)令人胆寒的他曾(🎁)将一个由钢丝条编制的头(🐫)盔(🚎)击了个坑而那个头盔当然(📦)了(⬆)已经承受住了(🔥)好(🍨)几(🏭)次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新(⏬)出电视剧青蜂(🙂)侠中扮演的角色二号男主(🎍)角加(🔋)藤(🐼)时与青蜂侠的扮演者好(🎂)莱坞(🌷)影视明星范威廉姆(📑)斯(🗣)成了(🏿)好(📂)朋友(👍)两人(👓)都占据粗长(💀)的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练(🚠)功(🕚)有目的的训练获得而(🧀)后者则通(🛶)过多年骑野牛(🎧)的竞技表演和(🍭)越野(🤓)摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉(🗼)是当时惟一能和(🔘)李(🌊)小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个事(🎿)来他还不好意(🐂)地说他(🃏)李实在难以相(💸)信(🧖)我们(💘)与不是一(🚖)个级(😵)别的较量(🕒)我远远(🤛)超过他(🎡)40磅可是(😕)他的前臂是我所见等同于体重的人中(💼)最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫伯杰(🌲)克森一段回忆说李(⛑)曾玩笑(💴)说准(💧)备(🛵)好当(🛷)此项目世(💘)界冠(🤺)军李另一位好朋友(🎫)木村武之说你(💣)要是抓(🐌)着李(🕢)的(🗾)前臂觉得竟像扣(🔔)住(⛱)了一根坚(📨)硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习(❗)前臂他怀疑前臂(🐥)的密(🌜)度很大因(🐨)此要每隔一(🐙)天给了(🍜)它们一定量的刺激才能(🧐)够健(⏸)壮范威廉姆(🌭)斯一些回忆说布(🏐)鲁斯那时我总(👧)是开(🚥)车不带齐琳(😴)达和布兰顿李国豪到(📚)我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋(🛤)跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名(🌲)完全洁身自好很还好的人当(📭)我在(🐙)他死(🥗)前约一个月看见他们时他看上(🐪)去还真棒(📧)极了身体上看上去像(🏎)岩石一样的(🏃)坚硬他(🥜)说(🥧)布鲁(🍍)斯(🏉)很(🛁)谦让我如果我(🍥)们在一(🛃)起气氛是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将一(🐱)张粘贴物(📲)粘在我车子后窗上面(👦)写(🗄)着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他(🚘)训练十分勤奋刻(🆔)苦并如何(✊)修改了计划的部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两(🎄)组练习(❤)无法置信的力量(👫)
李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之(🎌)父的(🚱)李俊(🎻)久所述他(🔳)曾和(🔨)李小龙交过手(🌴)深深被李小(🎼)龙的武功速度力量所称霸(🔤)他说李小(🏖)龙还真(🍂)天才人物我(🚹)从来都没有见到过会如此健壮的人他这个可以(➖)单手用一只食指来(🚮)做深蹲而我用四个指头撑都很(😽)沉重曾(🏡)是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动(🕧)员卡里姆阿(😴)布(🧕)杜尔贾巴尔一段回(📌)忆说李相当灵活(🤸)精(🔉)明强干他老是(🥈)速(🚀)度不光(🔲)快动作像猫一样耐力李还独特创新了一种(🌔)他一般称升旗的下腹肌练习方(🍹)法(🗃)70年代传统日(🔈)式(♈)自由搏(🙆)击的倡导者(🎺)乔刘(🎻)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回(🥐)忆说通过(💷)李的(🎤)身体和体重(😵)而言他具备了令人不敢(🍄)相信的力(😳)量(💂)他是可以把343公斤(👝)重的杠铃直臂水平前伸收(💮)起再伸出静止在锁(🛡)住(📻)控20秒钟这对一名体重(🏯)62公斤的(💺)人(🔌)而言是太不可思议的除非一个(🔛)903公斤重的人(👹)都未必会做能够得到而伊(🍔)鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片(🐻)刻李(🗿)小龙(🚆)在美国的第(🗻)一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(⚪)傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤(🉑)哑铃水平前举接一个欺身(😇)后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持(⏳)数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了
况且(🏉)李小龙有很(😜)多小绝活如可以不(🖥)随意地把(🎹)手(👹)指插进一罐未开封的(🗡)可口可乐或(🌻)是一个侧踹使(😁)一(🌇)只45十公(🥁)斤的沙袋裂开美国比(👾)较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(🎞)次看见了李(🌬)小龙是李小龙搬去好莱坞时那时(📼)李(🎦)刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂(🔱)有两只太严重的沙袋最(🎫)少1353公(😬)斤重(🎾)我甚至都移(👝)住不动(🎁)它但李对(🍍)我说(🍾)嗨威利(🎓)看着远处随即他就飞(😉)起一脚把它踢悠得老高完全碰(⛵)到天花板接着又狠狠弹(🐤)回(❓)来(💤)了李小龙的(🐽)力量真够慑人心魄(⬜)无法置信
李小(🥡)龙的绝招(😹)也有他(🚓)的寸拳他的寸劲可将一(📩)名体重45公斤(😳)以内的人轰出非常一段距离泛美(🔑)柔道冠军海沃德小本曾切磋一(📞)番过这样的拳的滋味(➡)每当一提起这(🧖)件事他就不以为(💽)然(🛀)伤(🌄)感(🕢)的歌地(🐉)说怎摸也想不(🏒)到李的拳头竟这(🌫)般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李(🏽)无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳(🏹)小本(🎹)只都觉得(🖋)自己(🌡)飞行一段后撞到墙上再被摔(🚁)倒在地上就这一拳(🎱)使小本仰躺很久才可以恢(🥞)复和李小龙同时(⌛)期的武林高手一谈(🗜)到李都(🦃)有一种恐惧感特别是(😅)李(⏯)小龙的速度他们同(🌔)盟协议的感觉是(🚣)发现到李小(🕎)龙无比(🖐)地快(🙌)并也能当初(🌭)查觉对(🏔)手(🐐)意图即使是和对手同时进攻(🍂)都是李先(💜)击(🌧)中他对方李小龙的另(🔲)一名徒弟格伦是这(🧞)样评价他师(🎱)傅(🏣)的布鲁(🎞)斯(🚶)的全盛期得(🤛)象(🏁)麦(🔇)克尔乔丹和默罕(💜)默德阿(🚨)里(🌁)一(🕦)样称雄称霸(📅)于自己的领域又不是别人不行的(🚸)话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便(🏛)李小龙更具超乎(😛)常人(〽)的素(🌰)质(🍮)天赋但他仍然(🤬)很崇拜(🦋)具高相象不俗素(🕜)质的选手他曾(👞)一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和(🐆)感情它(🖼)必须智力和天赋的高度加强才能达到(🐘)完美境界摘自李小龙遗著(🚅)截拳道之(🤸)道从生理学的(😴)角(💣)度讲强大的(🙉)力量来源于肌纤维的增粗和神(🦌)经系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(✒)斯死后有抽取健美明星图片和资(🎾)料的嗜好3个坦克师(🎞)拉里斯科(🐮)特大卫德(⚓)雷(🍱)珀和(🔀)当时(🍃)还不太(⛹)为(🧡)人所知的年轻(⛺)小伙子阿诺(👵)德施瓦(🔶)辛格在收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和(🅰)计划(💺)布料裁剪(🐔)下了并剪切粘(🕶)贴到拿来的笔记本上伊鲁山(🧡)度一段(🏐)回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健(📑)美杂志接着之中飞出精选都结束了完(🔃)了对我说丹这三(🗣)个伙计(🈺)都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜(📯)方法那绝对是是太棒了然(♟)后再他变(🚨)会亲自来去想体(😰)验这应该是李小龙在(😟)1969年时的(🗞)状态但他是怎么对健美(⛱)和力量训练感兴趣的东西(🌚)呢一种推(🦌)测很可(🤔)能是他和严镜海在加州奥(🚆)克兰认识(🚎)后受严的(💁)影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里(😾)夫斯克兰茜罗(🙂)斯杰克拉兰(🌛)以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤米(🥢)片岗一(🍠)起特训(🔓)了很长时间不过(🗄)积累了极为丰富的训(🎣)练方法在(🕝)李小龙和琳达订婚后不久他(😶)们由西雅(🖖)图搬来(🔲)奥克兰和严镜海一家住在一(🤥)起所以(🧘)才李(✨)小龙有(🔪)机会和严镜海一起(🚰)去练习
但李小龙传(📀)的c语言设计(💳)者来(📬)自纽约的乔治泰恩说布(🔓)鲁斯在遇(🐜)到(💈)严镜海前几年在香港时(🎊)就有力量去练(👛)习的记录和(🐱)裸露上身肌肉的照片据(🤽)泰恩的资料李(🍨)小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈(👛)送回家陈是一名健美运动员(✊)身(🎀)体很强健虽说李小龙立剪要前往他(➿)的出生地(🍳)美国但他(⏹)对陈说以后(🧚)回(💯)香港再安排好(🕯)了和他一起特训无论(🙎)谁是(🕣)李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一(🎚)致认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练习他当时通常还是去练习咏春拳等中国悠久(📺)的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅(🔅)图他(🥚)的(⌛)训练唯有撞击柚木制作的模仿靶(🔒)一些单(✏)双杠天天练习(🧦)健美操和柔韧练习但过了(🛰)不久布(🏸)鲁斯就有一(💶)些力量练习练习如拉负重(⛳)行走滑轮和用短棒绳系3040千(🈷)克哑铃参与卷腕天天(🥑)练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且(🚥)注重实际关节无氧训练只不(🎋)过(🦎)怀疑要前蹬首先要使(🌏)关节强壮并传达击打时所(💰)迸发而出的极为强大力(🕸)量
转折点
这(〰)个看似简单但(🐖)他有(😾)效的力量天(⛄)天练习(🗺)加强武术功夫的训练也让李小龙在60年(⛄)代初就(🏕)已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别(🔽)的素质的理解更加深入因为(🃏)他一直是在旧(❔)金山他的(🖋)武馆亲传武艺在1964年下半年他迫(😌)不(👊)得已地卷入其中一场对他身心具备强大惊撼力(👌)的大(🌻)比武虚空之中那(🐚)是(😕)当(🌴)李(🔍)小龙正准备向(🈸)他的学生(⚓)传艺时门突然之(😮)间被一伙人一脚踢开冲进(🤵)来的是几个中国武术高手他们(🦕)是当地中国社团的代表据琳达说当时她正好在内并(📀)怀有(⌛)他(🥘)们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李(😪)小(🦅)龙面前给了他一个(🔼)之后(💝)能牒要(⏭)么开始向非(🕶)东方人传武要嘛和我们比武会
我来教任何想学(🍓)的人李小龙解释说我毫不(💞)在(🦏)意他们的肤色只要(🍸)怀有真诚我就教当时(🥣)布鲁斯的(🈹)学生(🏿)除开了联合国(📘)以外国家的人除了了世界上(👴)不同(😢)种族和信(🗡)仰的(📺)人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术(🧝)的秘密修炼之法给(➗)西(🐼)方人在当地华人武术社团(📞)被认为(🔊)是一种(🈂)背叛行(🏋)为双方的态度很肯(🏂)定(🐹)地会(🗺)造成一场比武(😵)会(🌽)在又开始(🤯)前那些个中国武术高手曾说过李最好(🏫)是关掉这所所馆(🧞)否则
据那些个了解和曾与李小龙(🙍)训练训练过的人说李小(🈯)龙是有名(🛴)的火(🤱)爆性不曾受(😞)过试练(📠)或(⛑)愚弄(🚻)果见他缓缓地戴上(🌍)手套操纵一下情绪在(🍏)一阵如此(🧔)激烈(⛹)的(🏚)交手就把那(🐍)位与他比(😡)武会的功夫高(🔜)手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆(🕋)了(🛠)挑战(🐰)者但在这场较(😭)量中(🎓)他的体能消(🈳)耗比(😔)较大琳(⏯)达回忆说(🧒)布(💚)鲁斯当时实在(🛰)累(♊)极了他认为这次较(🏕)量的时间不应该这样(🌠)长是而自己杀伤力(📊)还不够功能失常他当时(🐝)真够难过(🐈)极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武功(🈺)不只是一(🍱)招一势的拳脚但(🦋)还必须应具备超人的(🔃)体能与(🤾)力量素质(🌎)他把(🦄)接下来事(🤼)件看成是是一个起点这一世结束后(🐟)他更一类(👐)积攒和闷头勤练这(🐗)也就是李小龙对力量练习(🎫)见过的转折点
欧美第一(⤴)超模乔丹卡佛这样的身材能打(📍)多(☔)
90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要(🚣)的大的(😲)女生但身材我还是相当的(🛴)很(📅)喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看2023电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部2023给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜