1以(🍚)其130余磅的体重劈(🈴)出了350磅的沉拳(🕕)
2用二节棍轰出了(🎫)1600磅的力量(➖)
3以(🔗)其招牌(🚪)手(🤑)势垫步侧(🚠)踢把一个一(🏆)名身穿护甲(💲)的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的(👧)杠铃直臂水平前伸收起在伸出(🐌)右(💱)手绝对(☔)静止控(📝)帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公(🍑)斤哑铃水平前接一个反(📚)身后摆再(🥡)侧举至(🍚)肩部(⛰)并要(✍)坚持数秒
7随意地把手指再插入(🎾)一罐未开(🍴)封的可口(🎗)可乐
8用侧踹把一只(🚘)45十公斤的(🌼)沙袋踢破
9把约135公斤的(🤫)麻袋踢到总共一层房子的高度
李小龙的个人健身(♏)绝对机密
求知若渴
李小龙(🚙)马(🍳)上收藏(🗨)点了全部也能(🥅)找到的健康和健美运(💚)动(👭)杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量(💍)他把这(🥝)些(🈸)杂志能变现部分衣服裁剪下了并整理(🗂)一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书(🙍)店寻找风健美(😵)杂志他(🍳)所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的(🛤)力量天天(🔪)练习(👏)杂志的(⛎)书籍他对这方面知识(🆔)的渴望几(😥)乎到了发疯的程度(🔛)从那时候(🥫)一直到1973年病故李小龙积(🤸)聚了大量的或者哲学武(🏊)术的书籍另有约400册或者健身健(🅱)美(🏮)运(👵)动训(🌆)练学营养学和(😜)举(🏂)午等方面的书籍(😑)他细细的看(📅)努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处标明
训(🆔)练计划
经钻研大量资料和(🔩)信(🆘)息李小(📿)龙汇编了一套适合自己(👄)并能最(🎎)大程度地发(⏮)展起(🍇)来力量又相对于不会(🎎)增长体重的训练计划除了每个星期(🚕)天3次的训练(🛅)内(🚒)容恢复手(🍢)段和(🌆)营养等尤其是把素(🏬)质练习和武功天天(🥖)练习有机(🚟)地加强起来令其本已很高(🤪)深的武功(🌴)升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是(📐)骇人的
李小(👓)龙安排好了的力(🏘)量训练比重很小仿若(🏘)要(🥋)把死去的时(🥔)间阻(🎬)一阻出去但改变过去对力量训(😔)练的看法(💊)很显然他分(🌴)出受益颇深(💉)并把这(🕶)计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一(🍯)卡里姆阿布杜尔(🔭)贾巴尔贾巴尔曾对肌(🤟)肉与健(🦎)美杂志记者说布鲁斯是(🚘)在1970年夏让(🕥)我进行(🏰)力量练习的那(🗞)是星期13次的计划大多数内(🤷)容是布鲁斯经常会练习练习的只不(🏟)过我当时只有做每项(🤢)两组各12次(🕍)可是它确实是比较(🚇)有效
李(⏳)小(📱)龙对力(🎡)量练习(🌪)根本就(🍧)是到(🍭)了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李(💷)小龙还在武功练习中渗入很多几乎(⏫)一样的练习他说(🦄)李小(✍)龙在武功练习(🐽)练习常持着哑铃接受拳(Ⓜ)击练习(🚭)你每次练习(💬)练习进行12组每(🤘)组100次双手(🌏)各(🌱)持1234567和10磅哑铃参与金字(🧜)塔形递增6组然(🐽)后再(👯)再依次趋于零(🥌)重量(🔹)通过6组拳击我(🥁)模仿李曾(🖼)让我和他一起练过一次哇练(🔌)习后三角肌和手臂是会如此(🚮)酸胀但(📿)不仅仅这些李小龙在那三(🛌)天的力量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑(🕕)铃(🏕)发(🛐)泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不(🍺)趁着当电视里有拳击赛时他你经常(🚠)是(🏷)边吃(🤝)边持铃我模(🕴)仿(🐡)即使(🌱)是(⛽)在看点书(🕡)时也是一只手手里书而另(🈯)一(🗓)只手做(🥪)着哑铃练习(🐬)实在觉得(🏷)不可思议(😮)
天生神力的前臂
李小龙而且特别(🌇)注重前臂训练以(✋)可(😂)以提(🚽)高他的握力和击拳力(🐥)量他的(🍭)妻(🔧)子琳达说他(🥝)对前(🔓)臂练习练习甚至入(📣)迷的地(🤖)步如果能有人常(⛴)规完全没有一种新的前(👄)臂再练习方(🛸)法他一定要(🍽)想个(😰)办法(🕕)得到它他甚(😱)至于让他的一位在旧金山的老朋友(🐀)李鸿新给(📏)他能制造(⬇)几种握力去练习器李鸿新说小龙经常(🚉)把设计草图给我然后再让我遵循(🕢)要求和规(⏫)格去能完成(📯)不过我也不傻他笑(🧢)了笑后紧(🔕)接着(➡)说我(📔)明白小(🍝)龙(😐)电脑设计的那些器械对练(🕞)习(📯)练习肌肉(👎)是很有效的所以才我并不一定(🎭)给寄一个的(🕐)同时也留一个在家自己(🤷)练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在(🐠)李小龙出演的猛龙过江龙(🔛)争虎斗死亡游(📰)戏等3部影片中(📆)扮演的角色(✌)过角色(🍠)他说李小龙(🉑)力气惊人的前臂(🕜)在他(🕋)的功夫中抢走很主(🚦)体形象的位置他说(🛃)布鲁斯的前臂和(🔔)身(🎱)体(🏐)的比例是我仅见的人中最大的他不(㊙)仅仅(🌇)前臂十分(💭)普遍富裕但还占据一双铁拳和十只(🧣)钢指那绝对是实在太可(🌳)怕地了奥林匹(🐋)亚健美先生多里安耶茨这样的评价(🎋)李小(⏬)龙他混身肌肉是极为(🎼)非常结实刺出的(🥥)力量(✨)是极为的可怕地他是一(🈹)个令人不可置信的人(💊)李小龙的拳头是令人胆寒(⛴)的他曾将一个(💵)由钢丝条编制(😋)的头盔(🐎)击(🔢)了(🥟)个坑而那个头盔当然了已经承受住了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司(🚚)的最新出电视剧青(🏾)蜂侠中(📁)扮演的(🏕)角色二号男主角加藤时与青蜂(🌖)侠(🎬)的扮演者好莱坞影视明星范(🆔)威廉姆斯成了好朋友两人(😍)都占据粗长的(🌙)前臂但全(😪)面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训(🦊)练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技(⛵)表演和越野摩托而(♉)勤练这位(👍)身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的(🍖)大汉(🐢)是当时惟一能和(🎶)李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起(💲)了这些个事来他还不好意地说他李(🎣)实在难以相信我们与不是一(✅)个级别的较量(🎎)我远(🕦)远超过他40磅可(📻)是他的前臂是我所见等同(🌃)于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫(🍘)伯杰克森一段回忆说李(🥙)曾(🌎)玩笑说准备好当此项目(🏋)世界冠军李另一位好朋(🤰)友木村武之说你要是抓着李的(🔰)前臂觉得竟像扣住(😜)了一根坚硬的棒球(🎍)棒李(🏅)小(🔹)龙每隔一(🌞)天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前(🛴)臂的密度很大因此要每隔一天给(🗼)了它们(💛)一定量(🥊)的刺激才能够健壮范威廉姆斯一(🎟)些回忆说布鲁斯那时我总是开(👔)车不带齐琳达和布兰顿李国(🕞)豪到我(🧒)家度周末即使来我这里他也叮咛去练(🔱)习时总(🍳)衣袋跟着再练习专用小玩意(🙅)他绝不沾烟酒是名(🚴)完(⛹)全洁身自(🐏)好很还好的人当我在他死前约(💍)一个(❔)月(👛)看见(👏)他们时他看上(💖)去还真棒极了身体上看上去像岩(📕)石一样(🦌)的坚硬他(⏫)说布鲁斯(🤟)很(🔦)谦让我如果我们在一起气(🈚)氛是(🧠)会亢(📌)奋下来他还你经常你别(⛲)当真有一次他将一张(💓)粘(❇)贴物粘在我(🖖)车子(😸)后窗上面写着青(📁)蜂侠保护此车当电视连续剧青(🏹)蜂侠播出后李小(📋)龙名(😐)声大震他(🚃)训练十分勤(🐤)奋(🔐)刻(🐍)苦并如何修改了(🚣)计划的部分内容增加了(🚟)器械重量增加了(👕)次数并在每项练(🚹)习(🦃)中相对应(🦎)提高两组练习(😳)无法置信的力量
李小龙的力量素(📱)质(⛏)是不俗的据被(🛩)称美国跆拳道(😯)之父的李俊久(🎩)所述他曾和李小龙交(🚄)过手深深(👐)被李小(📥)龙的(😡)武功速度力(❔)量(🈺)所称霸(⛪)他说李小龙还真天(🚯)才(🏈)人物我从来都没有见到过会如(✅)此健壮的人他这个可以单手用一只食指来做深蹲而我用四(🧖)个指头撑都(🎱)很沉重曾是李小龙徒弟的223米(💽)高的大(🐕)个子篮球运动员卡里姆阿(🏉)布杜尔贾巴尔(😭)一段回忆说李相(🙎)当灵活精明强干他老是速度不(🌸)光快动(🤑)作像猫一样耐力李(🗯)还(⭐)独特创新了一种他一般称升旗的下(💳)腹肌练(✌)习方法70年代(🈳)传统日式自(🍙)由搏击的倡导者乔(❕)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具(🌟)备了令人不敢(😑)相信的(🍧)力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起(🏬)再伸出静止(🧕)在锁住控20秒钟这(👜)对一名(📬)体重62公(🛩)斤的(🗒)人(🤦)而言是太不可思议的除非(🍷)一(🗼)个903公斤重的人都未(🆒)必会做能(🕯)够得到而伊鲁(🌅)山度说的(🛹)比这(😬)更玄他说曾目睹李把563公斤(🏆)的(㊗)杠铃(🐃)水平(🌀)前举并仅仅(⛽)片刻李小龙在美国的第一(👐)个徒弟杰西格洛弗(👨)也回忆说(🚻)师(🌐)傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接(🔜)一个欺身后摆接着(🔱)呈侧举至肩部水平并一定要坚(🖌)持(📊)数秒这重量对一般(🔁)人提摆尚有困难(💅)不要说做动(💯)作了
况且李小龙有很多(🖕)小绝活如可以不随意(🍱)地把手指(🌰)插进一罐未开封的可口可乐或是一(🐔)个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美(🌴)国比(💞)较(📲)著名柔(🌭)术大(👠)师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(🗨)一次看见了李小(🥁)龙是(🍳)李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家(🏘)从卡佛城搬到(🐨)洛杉(🤙)矶贝尔空(❄)港在李小龙新家的院(🍝)内横挂有两只太(🐟)严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨威(🤜)利看着远(❇)处随即他就飞(❎)起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花(🧑)板接着又狠狠弹(➖)回来了李小龙的力(🎱)量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招也有(🎈)他(🧔)的寸拳他的寸劲(♉)可将一名体重45公斤以内的人轰(🐐)出非常一段(🛀)距离泛美柔道(📽)冠军海(🥅)沃德小本曾切磋一番过这样的(🔺)拳的滋味每(👷)当(🥇)一提(🎛)起这件(🐩)事他就不以为然伤感的歌地(🦀)说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当(🈷)时(📅)他(👪)从后面紧(🏌)紧(😦)抱住李以(🛥)为李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一(🔓)下(🀄)身体回过头来是(🦈)一拳小(🚔)本只都觉(🚸)得自己飞行(💐)一段后撞到墙(🏣)上再(🌶)被摔(✂)倒在地上就(🚐)这一拳使小本(🌌)仰躺很久才可以(☝)恢复和李小龙同时(😨)期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙的速度(💏)他(🛸)们同盟协议(🗂)的感觉是发现到李小龙无比地快(🎏)并(➿)也能当初查(🤪)觉(🈴)对手意图(🔓)即使是和对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙(🔙)的另一名(🤭)徒弟(🥝)格(🗒)伦是这样(🐿)评价他师傅的布(🤐)鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(📱)和(😥)默罕默德阿里一样称(➡)雄称霸于(👹)自己的(🚤)领域又(🦅)不是别人不行的话(♏)完全是(🕘)他真(🎄)的太出色了
铁人李小龙(🎓)的第一步计划(🍵)
即便李小龙更(🔫)具超乎常人的素质天赋但他仍然很(👅)崇拜具高(🆗)相象不俗素质的选手他曾一段文字特训(🥟)不仅仅能想提(✨)高体能(🛤)但能注意培养精(🅿)神和感情它必须智力(🤪)和天(⛺)赋的高度加强才能(💅)达到完美境界摘自(👑)李小(🕕)龙遗著截拳(🚏)道之道从生理(🙌)学的角度(📊)讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神(🥔)经(🛫)系统的(🆙)一(🦋)定高(⛲)度完(😡)善李(🔐)小龙的妻子琳达说布鲁(😇)斯死后有抽取健美明星(⛺)图片和资料的嗜好(📜)3个坦克(🎒)师拉里斯科特(💋)大(🕷)卫德(💺)雷(🎌)珀(🗄)和当时还不太为人所知的年轻小伙子(🎪)阿诺(⛸)德施瓦辛格在收集过程中李小(✂)龙把(🚼)那些(👎)世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料(😡)裁剪下了并(🐌)剪切粘贴(🐈)到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回(🏟)中国城的武馆时都带到一大堆从外面买(🗯)来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完(⚫)了对我说丹这三个伙计(🐳)都(🧕)说这是(💖)发展肌肉线(🚾)条清晰度的适宜方法那绝对是是太(🎵)棒了然后再(😯)他(🥢)变会亲自来去想体验这应该(📝)是李小龙(🚲)在1969年时的状态(🌒)但他是怎么对(📍)健美和力量(🥧)训练感(🌮)兴(🤷)趣的东西呢一种推测很可能(🔨)是他和严镜海在加州奥克兰认识(😕)后受(⛱)严的影响肝胆火旺严(👚)镜海有很(🔘)多背景和关系(💸)他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里(🥑)夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰(📽)以(🎞)及日本(🔥)最著名(👅)举重运动员奥运会冠军汤米(🎍)片岗一起(🌤)特训了很长时间(🍌)不过积累了极为丰富的训练方法在李小(🙀)龙和(🌄)琳达订婚后不久他们由西雅图搬来奥(😞)克兰和严镜海一家住在一起所以才李小(🕥)龙(🧐)有机会和严镜(🎭)海一(📸)起去练(🚻)习
但李小(🔬)龙传的c语言设计者来自纽约的乔(😋)治(🐞)泰恩说布鲁斯在(🐼)遇到严镜海前几年在香港时就(🙈)有力量去练习(🎥)的记录和裸露(🛢)上身肌(🔗)肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有(📑)一次将(💄)她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员(🍺)身体很(🕉)强健虽说李小龙立剪要前往他的(🛳)出生地美国但他对陈说(🔜)以后(🔁)回香港再安(💲)排好了和他一起特训无论(⛱)谁是李小龙首位健(🐕)美启(🚟)蒙者全(💻)部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并(📊)且力(🎂)量(📏)练习(🚲)他当时(🌬)通(🤞)常(🈚)还是去(🎡)练习咏春拳等中国悠久的传(🍲)统功(👏)夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到(🍺)达西雅图他的训练唯有(🍜)撞(🏡)击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔(🤣)韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力(🤚)量(⛳)练(🐗)习练习如(🖋)拉负重行走滑轮(🤝)和用短棒(🥎)绳系(🏭)3040千克哑铃(💐)参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布(🧣)鲁斯而且注重实际关节无(🤼)氧训(🐄)练只不过怀(🐩)疑要前(😯)蹬首先要使关(💟)节强壮并传达击打时所(💞)迸发而(🚩)出的极为强大力量
转折点
这(🏒)个(💜)看似简单但他(🐪)有效的力量天天练习加(🥢)强武术功夫的训练也让李小龙(➡)在60年代初就已(🔭)小有名声但(🛥)一直到了1964年(🍡)他才绝无可能对(😅)力量和(🈂)别的素质的理解更(💂)加深入因为他一直是(😖)在旧金(🐊)山他的武馆亲(😣)传武艺(🐙)在1964年下半年(🍣)他迫不得已地卷入其中(🚂)一场(🖌)对他身心具备强大惊撼力的大比(🏦)武虚空之(🍉)中那是当李小龙正准备(🍘)向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲(👵)进来(🧦)的是几个中国(🤢)武术(🏿)高手他(🐂)们是当地中(🧒)国社(📆)团的代表据琳(🔈)达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去(📌)李(⏩)小龙面前给了他(🚰)一个之后能牒(🔫)要么开始(😵)向(🕤)非(🐔)东方人传(🤟)武要嘛和我们比(😥)武(🏀)会
我(🆗)来教任何想学(🍇)的人李(⏹)小龙解释说我毫不在意他(🧞)们的肤(🍖)色只要(🔛)怀有真诚我就(🥛)教当时布鲁(🎏)斯的学生除开(♌)了联合国以外国家的人除了了世界上不(♉)同(🔻)种族和(☔)信仰(🌒)的(🏋)人可是(👕)1964年(✉)在(📦)旧金山(🚽)的(🐐)中国城把中国武术的秘密修炼之法给西(🚳)方人(😶)在当地华人武术社团被认(🦒)为(🌺)是一(🏌)种背叛行为双方的态(📷)度(🌨)很肯定地会造成一场比武会在(🎩)又开始前那些个中国武术高手(🔷)曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据(🦆)那些个了解和(🌤)曾与李小龙训练训练过的人说李小(❎)龙是有名(🎞)的火爆性不曾受(⏮)过(🥦)试练或愚弄果见他缓缓地戴上(🥌)手套操纵一下情绪在一阵(🚎)如此激烈的交手就把(🕢)那位与他比武(🥅)会(🎢)的(🖤)功夫高(⏪)手打跑了尽管李(🏢)小龙功夫征服大陆了挑(🔪)战者(🌸)但(🚋)在这场较量中他的体能消(🥨)耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在累极了他(✊)认为这次较量的时间不应该(🎤)这样长是而自己杀(👊)伤力(🚼)还不够(💧)功能失(🍓)常他当时(💚)真够难(🦍)过极(🥤)了通(📆)过这次搏斗以至于(🤧)李(⏯)小龙见过到能够的武功不(🤾)只是一招一势的(🐰)拳(🕯)脚但还必须(🌌)应具备超人的体能(🤭)与力量素(😴)质他把(🎖)接下来事件看成(🤣)是是一个起点这一世结束(🧕)后他(✋)更一类积(📦)攒和闷头勤练这(👶)也就(👇)是李小龙对力量(♉)练习见过的转折点
1、请问哪个平台可以免费在线观看《乔丹卡佛宾馆完整版》?
电影天堂-免费迅雷下载|高清首发|在线观看|官网|2024最新电影天堂网友:在线观看地址:http://www.fa027.com/vod/play/sid/1/nid/1.html
2、《乔丹卡佛宾馆完整版》哪些演员主演的?
网友:主演有温斯顿·凯奇,威廉·麦克纳马拉,奎顿·杰克逊
3、《乔丹卡佛宾馆完整版》是什么时候上映/什么时候开播的?
网友:1970年,详细日期也可以去百度百科查询。
4、《乔丹卡佛宾馆完整版》如果播放卡顿怎么办?
百度贴吧网友:播放页面卡顿可以刷新网页或者更换播放源。
5、手机版免费在线点播《乔丹卡佛宾馆完整版》哪些网站还有资源?
6、《乔丹卡佛宾馆完整版》的评价:
Mtime时光网网友:比第一部好看,剧情不磨叽了,主要角色不拖后腿。第一次看到乔丹卡佛宾馆完整版直接就爱了。乔丹卡佛宾馆完整版剧情懂得扬长避短,让声音做主角。省去没人想看的废话,省去没人想看的感情戏,一切以场景为中心来设计,而每个场景又都以声音为中心,咋呼、轻响、寂静形成节奏,然后一秒钟不多待就出字幕。很少有音效师能感觉自己这么核心吧?
百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《乔丹卡佛宾馆完整版》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看短片电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部短片给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜